Szakértő válaszol

Kérdésed van az Abonett valamelyik termékével kapcsolatban?

Esetleg általános táplálkozási tanácsot szeretnél kérni?

Kérdezz, szakértőnk segít.

Lídia 2015.01.21. 21:23

Kedves Bernadett!
19 éves vagyok, és az utóbbi 4 évben felszaladt egy nagyobb adag felesleg. Mindig kis vékony voltam, de mára elértem a 85kg-ot . Soha semmi problémám nem volt az egészséges ételekkel, bármit meg eszek undor nélkül. 2 hete cukrot se teszek semmibe, a sót is hanyagolom már 3 éve. Viszont édesanyám főzött amég az egészségi állapota engedte, és így nem volt nehéz elérni ezt a súlyt. Én csak azzal szeretnék önhöz fordulni, hogy kezdek hozzászokni az abonett termékekhez, nekem kicsit se hiányzik a fehér kenyér, de emellett mit fogyasszak? Rengeteg mindent olvastam , hogy pl gyümölcsöt csak délelőtt, mert a gyümölcs cukor is nagyjából ugyan olyan káros mint a sima, zöldséget elvileg bármennyit bármilyen formába, de pl húsfélékből mi az ami inkább ajánlott? Gondolom a sertés felejtős, azon kívül még a csirke ami közelebb áll hozzám, de annak bármeny részét? Még a hallal próbálok barátkozni, de sose szerettem. És naponta ajánlott a sportolás, vagy pl hetente x-y napon mennyi időt?
Továbbá még édes anyámmal kapcsolatban szeretnék kérdezni. Ő is szörnyen vékony volt 20-25 éves koráig, de miután a testvéreim és én megszülettünk, nem foglalkozott a testével. Apánkkal a kapcsolatot megszakította, folyton stresszes volt, egyedül nevelt négy gyereket. Az utolsó mérése évekkel ezelőtt volt egy orvosi vizsgálaton, akkor 160kg volt. Valószínűleg azóta hízhatott 10-15kg-ot. Járni már csak járókerettel tud, de azzal is már csak nehezen. Régóta rágjuk a fülét hogy kezdjen magával valamit, de eddig nem volt hajlandó, azt mondta hogy neki így jó. Mostanra, hogy már kezd jobban lerobbani (amúgy 56 éves) kezdi felfogni hogy mi történik vele, és változtatni szeretne. Mivel a sport nem lehetséges, így az a kérdésem hogy azzal, hogyha nem eszik több fehérkenyeret, se finom lisztből készült ételeket, se semmi cukrot- cukrosat, és csak egészséges ételeket készítek neki, akkor még képes lesz e változni az állapota? Több probléma is van ami nehezíti a járásban.. trombózis, pszoriázis (ami az egész testét elfedi, és az ízületeire ráhúzódik) , na meg persze a túl súly. Sokat fogyna, ha velem együtt mértékkel, rendszerrel, és egészséges ételeket fogyasztana csak? És még elhagyhatja valaha a járókeretet?
Válaszát előre is köszönöm! Üdv.: Lídia

Abonett

Kedves Lídia!
Először is,nagyon örülök, hogy ízlenek Önnek az Abonett termékei, fogyassza őket bátran továbbra is.Az életmódváltás (és nem fogyókúra!!!) ott kezdődik,amikor az ember rájön,hogy változtatásra van szüksége és elhatározza,hogy tesz is érte valamit.Fontos,hogy az édesanyja is belássa ezt,különben nem fog menni.Nyilvánvalóan a testsúlycsökkenés akkor fog megindulni,ha az energiabevitel és az energialeadás között a leadás irányába billen meg a mérleg nyelve.Ehhez elengedhetetlen a mozgás!Nála nyilván komplikáltabb a probléma az extrém túlsúly és a mozgásszervi problémák miatt,ezért érdemes szakember segítségét kérni (gyógytornász), aki segít felépíteni egy mozgásprogramot az állapotnak megfelelően.Önnek azt javasolnám, hogy ha eddig nem volt rendszeres mozgás,akkor fokozatosan kell felépíteni.Először csak gyaloglás,de az napi fél óra időtartamban, majd fokozatosan növelni a távot ill. a tempót.Ha pedig elkezdtek olvadni a kilók,akkor jöhetnek az intenzívebb mozgásformák.
Táplálkozás szempontjából fontos,hogy összetett szénhidrátokban gazdag legyen az étrend( teljes kiőrlésű gabonák és őrleményeik), minél több zöldségfélét fogyasszon, a gyümölcsökből pedig érdemes 20-30dkg-os korlátot tartani.A cukrot( mivel ilyen formában felesleges és csak luxuskalória) érdemes teljesen kiiktatni, arra is odafigyelve, hogy a megvásárolt élelmiszerben hozzáadott cukor se legyen( pl. gyümölcsjoghurt,édes kekszek stb.) Húsok,felvágottak közül is érdemes soványabbakat válogatni és azt is minél kevesebb zsiradék hozzáadásával elkészíteni.
Sok sikert kívánok mindkettejüknek!
Üdv: Kovács Bernadett

Forgó Fruzsina 2015.01.06. 00:06

Kedves Bernadett!
Lassan két éve diagnosztizáltak lisztérzékenységet nálam, több, mint egy éve tartom is a diétát.
Most szembesültem azonban azzal, hogy az Abonett kenyerek közül a gluténérzékenyek fogyaszthatják a kukoricás Abonettet is.
Ez valóban így van, helyesen olvastam az információt?
Válaszát előre is köszönöm szépen.
Fruzsina

Abonett

Kedves Fruzsina!
Valóban így van,a két kukoricás Abonett (bio és a sima) is gluténmentes,a csomagon található áthúzott búzakalász is utal erre,tehát biztonsággal fogyaszthatóak.
Üdvözlettel:
Kovács Bernadett

Andrea 2014.12.28. 12:29

Kedves Bernadett!!!
2-es tipusu cukorbeteg vagyok, abonettet ennek, de mivel dietat tartok, szeretnem kerdezni, h az abonett mennyire fer bele a dietaba?? Elore is koszonom ;-)

Abonett

Kedves Andrea!
Mivel a cukorbeteg étrendben a rostokon van a hangsúly, a magas rosttartalmú Abonett kenyereket (natúr, korpás, rozsos, búzacsírás) fogyassza bátran, természetesen a szénhidráttartalmak figyelembevételével. Inkább kisétkezések kiváltására javasolnám Önnek az Abonett kenyereket, szendvicsként vagy gyümölccsel/tejtermékkel együtt fogyasztva!
Üdvözlettel,
Kovács Bernadett

Mónika 2014.12.08. 21:21

Tisztelt Szakértő!
Lányom másfél éves, tej, tojás, búza, rozs, diófélék allergiája van. Szeretném megkérdezni, hogy melyik abonett kenyeret eheti, ami még nyomokban sem tartalmazhat semmit. És, hogy mi a különbség a kukoricás és a bio kukoricás abonett között, mert a sima kukoricásnál fel van tüntetve, hogy nyomokban tartalmazhat.............a bionál viszont nincs.
Köszönettel
Mónika

Abonett

Kedves Mónika!
A két kukoricás és a gluténmentes Abonett kenyereket nyugodtan fogyaszthatja a kislánya, ugyanis ezek sem diószármazékot, sem tojást, sem tejszármazékot nem tartalmaznak, valamint a búza és a rozs allergén fehérjéjét sem.
Üdvözlettel:
Kovács Bernadett

Ágnes 2014.10.30. 18:54

Tisztelt Szakértő!
Több, mint 30 éve IBS szindrómám van, székrekedéssel.
Mit ehetek fehér kenyér helyett, ami nem árt meg?

Abonett

Kedves Ágnes!
Nagyon fontos lenne a rostokban gazdag élelmiszerek fogyasztása, a széklet lazítása érdekében, valamint, hogy a belekből minél hatékonyabban tudjanak a tápanyagok felszívódni. Ennek megfelelően javasolnám a rostban gazdagabb kenyerek fogyasztását fehér kenyér helyett, legyen az rozs, rozsos vagy tönkölybúza kenyér, de akár az Abonett kenyerek is!
A hirtelen megemelt rostmennyiség azonban fokozhatja, súlyosbíthatja a tüneteket, ezért érdemes nagyon lassan emelni a rostok mennyiségét az étrendben. Az első héten például egyen a szokásosnál egy adag zöldséggel többet (nem feltétlenül nyers formában, hanem főzve, párolva vagy mondjuk salátának sült céklából-répából), majd a következő héten vezessen be egy kisétkezést tetszőleges Abonett kenyérből. Ezt követően vezesse be az étrendjébe a zabpelyhet, lehet belőle készíteni reggelire kását, de kitűnő felfújt, édesség alapanyaga is, valamint a sima fehér liszthez hozzákeverve bármilyen ételbe csempészhet egy kis plusz rostot. NAGYON FONTOS, hogy a magasabb rostbevitel az átlagosnál nagyobb folyadékfogyasztást 'igényel', feltétlenül el kell fogyasztani a nap folyamán 2 liter folyadékot!
 Ezen kívül javasolnám az Útifű maghéj rendszeres fogyasztását,ami, egyfajta étrend kiegészítőként segíthet a tünetek megszüntetésében!
Üdvözlettel:
Kovács Bernadett
Kérdezz Te is szakértőnktől!