Szakértő válaszol

Kérdésed van az Abonett valamelyik termékével kapcsolatban?

Esetleg általános táplálkozási tanácsot szeretnél kérni?

Kérdezz, szakértőnk segít.

Anita 2014.10.06. 22:09

Tisztelt Bernadett!
Az én kérdésem csak annyi lenne melyik a leginkább fogyókúrás Abonett?Melyik terméket fogyasszam ha fogyni szeretnék?Köszönöm válaszát!
Szép napot!Üdv:Anita

Abonett

Kedves Anita!
Az Abonett kenyerek közül Önnek a legmagasabb rosttartalmúakat javasolnám, ilyenek a korpás, a natúr, a rozsos és a búzacsírás. Ugyanis, ha valaki fogyni szeretne, az egyik legfontosabb szempont, hogy meg kell növelni a magas rosttartalmú gabonafélék és zöldségek mennyiségét az étrendben. Javasolnám a köles, a hajdina. a zabpehely, lenmag stb. fogyasztását, amennyiben van erre lehetősége. Fontos, hogy a megemelt rosttartalmú étrend mellett a megfelelő mennyiségű (naponta legalább 2 liter) folyadék elfogyasztására is törekedjen!
Üdvözlettel,
Kovács Bernadett

Szántó István 2014.09.30. 20:44

Üdvözlöm, amióta az abonett extrudált kenyeret eszem fosok mint a kutya. Mitől lehet ez?
Válaszát köszönöm,
István

Abonett

Kedves István!
Mivel a hasmenés számos betegség kísérőtünete lehet, kérdés, hogy mióta tart ez az állapot, illetve, hogy tapasztalt-e bármilyen összefüggést a táplálék elfogyasztása és a hasmenés jelentkezése között.A tartósan fennálló hasmenés utalhat egyébként fertőzésre, gyulladásos bélbetegségekre, irritábilis bél szindrómára, laktózérzékenységre, illetve egyéb emésztőrendszeri zavar is okozhatja. Ezeken kívül fontos megemlíteni az ételallergiákat is, mint a hasmenés előidézői, allergének pl. a tojás, a földimogyoró, a hal/tenger gyümölcsei illetve a szója és a legtöbb gabonafélében megtalálható glutén. Utóbbiakat az Abonett extrudált kenyerek is tartalmazzák!Érdemes utánajárni, kivizsgáltatni a hasmenés okát. Amennyiben nem szűnik, feltétlenül forduljon orvoshoz!
Üdvözlettel,
Kovács Bernadett

deszkimária 2014.08.28. 14:07

Sajnos ki berült 1 fel éve hogy gluténmentes diietát kel végeszni Egy kerbes hogy rozsos abonett kelyeret ehetek köszönöm szépen

Abonett

Kedves Mária!
A rozsos Abonett nem gluténmentes, tehát nem javaslom a fogyasztását.Helyette próbálja ki a kék csomagolású gluténmentes extrudált kenyerünket vagy a kukoricás kenyereket, ezek mindegyike garantáltan gluténmentes!
Üdvözlettel,
Kovács Bernadett

Sándor-Németh Nikolett 2014.05.31. 23:42

Kedves Bernadett!
Kicsit magas az inzulin szintem. Már egy éve a szénhidrát diéta szerint étkezem,GI diétával ötvözve. Szeretem az abonett termékeit,de úgy tudom,hogy glikémiás indexük magas. A kérdésem az lenne,hogy ha alacsony glikémiás indexű étellel fogyasztom,,,azzal javul-e a GI-je? Vagyis úgy fogyaszthatom-e? Válaszát előre is köszönöm! Nikolett

Abonett


Kedves Nikolett!

A hagyományos teljes kiőrlésű kenyerek GI indexe 50-60% körül van, ez az érték kicsit magasabb az extrudálás miatt az Abonett kenyerek esetében. Ettől függetlenül azonban nyugodtan fogyaszthatják cukorbetegek és azok is, akik inzulinrezisztensek. A magasabb rosttartalmú kenyereket javasolnám Önnek, mint például a korpás, a natúr, a rozsos és a búzacsírás változatok. Kisétkezésekre tökéletes választás lehet például szendvicsnek elkészítve, vagy joghurttal, kefírrel együtt fogyasztva. Az élelmiszerek/ételek Glikémiás Indexét ugyanis csökkentik a szénhidrátokkal együtt fogyasztott rostok pl. zöldségekből, a fehérjék pedig a gyomorürülés lassításával segítik elő, hogy lassabban tudjanak a szénhidrátok felszívódni. Így például egy csirkemellsonkás, zöldségekkel telerakott Abonett szendvics GI-e alacsonyabb lesz, mintha önmagában fogyasztanánk az Abonett kenyeret.

Üdvözlettel:
Kovács Bernadett

Lia 2014.03.25. 12:45

Tisztelt szakértő!
24 éves vagyok 92kg 161cm és lisztérzékeny. Úgy hallottam,hogy a kukorica és a rizsliszt hízlal,de mivel gluténérzékenységem van így nem tudom teljeskiörlésű búzával meg hasonlókkal helyettesíteni. Az lenne a kérdésem,hogy mivel tudnám kiváltani ezeket az élelmiszereket,hogy meglegyenek a fontos tápanyagok amire szükségem van mégis gluténmentes legyen. Puffasztott rizst ehetek? Krumplit rizst stb lehet ? Illetve miket egyek,hogy fogyjak??? Kérem segítsen!
Előre is köszönöm a választ!

Abonett


Kedves Kérdező!

Természetesen, akinél gluténérzékenységet diagnosztizálnak, minden glutént tartalmazó gabonafélét ki kell hagyni az étrendből (búza, rozs, árpa, stb.). Helyettük használhatók a rizs- és kukoricalisztből készült tészták, kenyérporok, kész kenyerek, illetve a gluténmentes és kukoricás Abonett, amelyek garantáltan nem tartalmaznak glutént. A hagyományos kenyerek helyettesítésére ezeket javasolnám. Alapjában véve a puffasztott rizs is fogyasztható, azonban azt tudni kell, hogy a legtöbb üzemben, ahol ezeket a termékeket gyártják, ott készül puffasztott búza is, ami azt jelenti, hogy az előállítás, tárolás, csomagolás alatt szennyeződhet gluténnel. Csak olyan terméket fogyasszon, ahol a gyártó garantálja a gluténmentességet! Ezek a kenyerek sajnos túl sok rostot nem tartalmaznak, ezért azok pótlására javasolnám az Útifű maghéj (Psyllium Husk) rendszeres fogyasztását. Ez a növényi rost gluténmentes, az érzékeny beleket sem irritálja, viszont magas rosttartalma segít kitakarítani a beleket. Javul a tápanyagok felszívódása, csökkenti az éhségérzetet, valamint különböző emésztőrendszeri problémák (szorulás, hasmenés, puffadás) rendezésében is hasznos. Reggel éhgyomorra érdemes elfogyasztani 1 evőkanálnyit, gyümölcsteában elkeverve. Azonnal el kell fogyasztani, mert a mag a saját tömegének húszszorosát képes megkötni zselészerű anyagot képezve, ami az egész emésztőrendszert kitisztítja.
Javasolnám ezen kívül Dr. Juhász Márk és Kovács Ildikó: Lisztérzékenyek kézikönyve című könyvet, amelyben minden felmerülő kérdésre választ találhat.

Üdvözlettel:
Kovács Bernadett
dietetikus
Kérdezz Te is szakértőnktől!