Szakértő válaszol
zsani 2015.09.04. 18:59
Üdvözlöm!Én 5 éve glutén laktóz fruktóz érzékeny vagyok refluxos és cukros.Nagyon nehéz igazából olyan ételeket találni ami egyikbe sincs és nem árt.Újítani szeretnék de nem megy és hízni se tudok pedig kéne.15 éves vagyok és nem nőhetem ki.Megkérdeztem egy diatetikust a korházba ő közölte hogy ilyennel nem találkozott és nem tudja.Remélem ön tud tanácsot adni.Köszönöm!!
Abonett
Kovács Bernadett
Kedves Bernadett! 2015.08.27. 19:22
Azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy az elmúlt 2 évben a kollégiumban felszaladt rám pár plusz kiló. Azt tervezem, hogy elkezdem enni az Abonett termékeket a kenyér helyett. Így és egy kis testmozgással esetleg beindítható a fogyás? Nem szeretnék túl sokat fogyni, kb 5 kg.t Mivel kollégiumban lakok, így a mozgás is csak elég korlátozottan lehetséges, plusz a tanulás mellett sajnos az étkezésre és mozgásra is odafigyelni nehéz. Még tudnék hozzájárulni a fogyáshoz? Előre is köszönöm a válaszát
Abonett
Kedves Kérdező!
Elképzelhető, hogy ha be tudná vezetni a rendszeres mozgást valamilyen formában az életébe, máris megindulna a fogyás. Ha csak 5 kg, amitől megszabadulna, elég lenne kicsit jobban odafigyelni a táplálkozásra. Az étrend alapját teljes kiőrlésű, rostokban gazdag pékáruk, illetve zöldségek adják. Az édességeket illetve a sós nassolnivalókat érdemes hanyagolni, helyette fogyasszon desszertként gyümölcsöt, vagy zöldségeket pl. joghurtos/kefíres mártogatóssal.
Mindenképpen kezdjen el mozogni heti 3 alkalommal.
Üdvözlettel:
Kovács Bernadett
Marcsi 2015.08.17. 12:25
Kedves Bernadett 44 éves nő vagyok és sajnos 98 kg már mindent probáltam de a lefogyás nem megy az is a baj , hogy izűleti gyulladásom van amivel örülők ha vásárolni kitudok menni és xillittőál legyen az 1 kiskanálnyi hasmenést kapok erre mit tundna javasolni Köszönettel Krizsó Mária
Abonett
Kedves Mária!
Azt javasolnám,hogy keressen fel a lakóhelye közelében egy dietetikust,aki személyre szabottan tud Önnek tanácsot adni, testsúlycsökkentő étrendjének összeállításában segítséget nyújtani!
Az édesítőszerekkel kapcsolatban azt javasolnám,hogy ha panaszt okoz a xillit, próbáljon ki mást: cukor helyettesítésére tökéletesen megfelelnek a mesterséges (tabletta, por, folyadék formátumú ) édesítőszerek is!
Üdvözlettel:
Kovács Bernadett
Anna 2015.07.28. 17:50
Tisztelt dietetikus!Kérdésem:láttam az abonett új termékét,'köleses abonett'!érdeklődnék az gluténmentes?válaszát köszönöm
Abonett
Tisztelt Hölgyem!
Az Abonett Extrduált Kenyér köleses 100g verziója már év eleje óta megtalálható az áruházak polcain, melyek kezdetben még nem rendelkeztek gluténmentes minősítéssel, ám ezt ez év júliusában megszereztük, és azóta folyamatosan szállítjuk őket. Azt tanácsoljuk, hogy a köleses kenyerek közül a gluténmentes jelzéssel (a csomagolás front- és hátoldalán egyaránt) ellátott termékeket keresse, melyek garantáltan gluténmentesek.
Tisztelettel:
Az Abonett csapata
Zsolt 2015.07.27. 17:34
Tisztelt Szakértő! Cukor betegségben szenvedek természetesen sokat mozgok de az orvosom szerint még bőven kell fogynom azt szeretném tudni a köles golyó fogyasztása össze fér e a fogyókúrával? Válaszát előre is köszönöm! Zsolt.
Abonett
Kedves Zsolt!
A testsúlycsökkentéshez mindenképpen javasolnám, hogy kérje szakember (dietetikus!) segítségét, ugyanis nem mindegy, hogyan 'fogyókúrázik' az, aki a túlsúly mellett cukorbeteg is. Mivel a kölesgolyó olyan nassolnivaló, ami hozzáadott cukrot és zsiradékot nem tartalmaz, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos nassolnivalók. Véleményem szerint a túlságosan drasztikus 'fogyókúra' hosszútávon nem vezet eredményre, és betarthatatlan annak, aki egyik napról a másikra akar változtatni az életmódján. Mindenképpen javasolnám, hogy beszélje meg szakemberrel, hogy mennyi az a kalóriaszükséglet, amire a szervezetének szüksége van, ezen kívül a tápanyagok aránya is fontos lesz, azon belül pedig a szénhidrátok fogyasztható mennyisége illetve típusa is. A kölesgolyó olyan szempontból hasznos lehet, ha kisétkezéskor fogyasztja, pl. uzsonnára, így megelőzhető a hipoglikémia a két főétkezés között. Ezen felül, ha egy csomag kölesgolyó harmadát elfogyasztja, az mindösszesen 99 kalória a natúr, illetve 103 kalória a földimogyorós kölesgolyó esetén, ez a kalóriamennyiség pedig belefér az elfogyasztható tartományba még akkor is, ha a tényleges szükséglet 1500-1800 kalória lenne. (azt hozzáteszem, hogy előfordulhat, hogy az Ön kalóriaszükséglete ennél jóval magasabb, viszont ezt információ hiányában nem könnyű meghatározni!)
Üdvözlettel:
Kovács Bernadett
dietetikus
Kérdésed van az Abonett valamelyik termékével kapcsolatban?
Esetleg általános táplálkozási tanácsot szeretnél kérni?
Kérdezz, szakértőnk segít.