Abonett

Avokádókrém paradicsommal

Hozzávalók 4 személyre:

8 szelet abonett lenmaggal extrudált kenyér
3-4 db érett avokádó
1 db citrom leve
1 db vöröshagyma
3-5 gerezd fokhagyma
2 db paradicsom
só
bors

Elkészítés:

Az avokádót félbevágjuk, a belsejét kikaparjuk, majd egy tálban villával összetörjük. Hozzáadjuk a citrom kifacsart levét és a finomra vágott hag...

Az avokádó majdnem áldozatul esett a 20. században divatos zsírfóbiás fogyókúráknak. Szerencsére manapság újra felfedeztük ezt a remek gyümölcsöt. Magas az olajsav tartalma (omaga-9). Ez csökkenti a koleszterinszintet. Sajnos a termesztése miatt rengeteg erdőt vágnak ki, ezért a Föld számára káros az avokádó ilyen mértékű fogyasztása.

1 szelet extrudált kenyér 19 kcal.

Amennyiben betartod ezt a receptleírást 306 kalóriát fogyasztasz el (egy adag étel, 1 főre eső kalória mennyisége).

Ajánlott termékek:

Lenmaggal Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Lenmaggal Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Lenmaggal Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Lenmaggal Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Lenmaggal Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

További receptek:

Hummusz

Tovább >>

Zöldborsópesztó

Tovább >>

Padlizsánkrém

Tovább >>

Kukoricasaláta sonkatekercsben

Tovább >>

Fűszeres túrókrém

Tovább >>