Abonett

Fetás céklakrém

Hozzávalók 4 személyre:

8 szelet gluténmentes abonett quinoával extrudált kenyér
1 közepes darab cékla
15 dkg feta sajt
1 kis fej vöröshagyma
2 dl tejföl (vagy natúr joghurt)
1 gerezd fokhagyma
1 kávéskanál köménymag

Elkészítés:

A céklát héjában megfőzzük, vagy párolóban puhára pároljuk, majd apró lyukú reszelőn lereszeljük.A fetát villával összenyomjuk, és a joghurttal öss...

Magas vitamin és ásványianyag tartalma van (C-, B- vitamin, kálcium, kálium, foszfor, vas), ami jól jön télen. A cékla nagyon jól eltartható, akár savanyúságként, akár egészben. Nagyon jól hasznosul a vastartalma, ezért vérszegénységben kifejezetten ajánlott. Székrekedést okozhat, ezért az arra hajlamosak mértékkel fogyasszák.

1 szelet extrudált kenyér 16 kcal.

Amennyiben betartod ezt a receptleírást 200 kalóriát fogyasztasz el (egy adag étel, 1 főre eső kalória mennyisége).

Ajánlott termékek:

Quinoával Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Quinoával Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Quinoával Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Quinoával Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Quinoával Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Kukoricás Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

További receptek:

Avokádókrém paradicsommal

Tovább >>

Hummusz

Tovább >>

Zöldborsópesztó

Tovább >>

Padlizsánkrém

Tovább >>

Kukoricasaláta sonkatekercsben

Tovább >>