Ajánlott termékek:
VEGANPRO Lencsés, Zöldborsós Extrudált Kenyér
Quinoával Extrudált Kenyér
Lenmaggal Extrudált Kenyér
Olívás lencsepástétom
Hozzávalók 4 személyre:
- 8 szelet proteines Abonett extrudált kenyér
- 100 g vöröslencse
- 2 szál újhagyma
- 2 db lilahagyma
- 1 db kápia paprika
- 3 ek méz
- 1 dl olívaolaj
- 1 ek porcukor
- 50-50 g zöld és fekete olajbogyó
- Petrezselyem
- Só
- Bors
- Balzsamecet
Elkészítés:
A megmosott vöröslencsét bő, enyhén sós vízben tegyük fel főni 30 percig. Ha megpuhult, szűrjük le. Kb 1/3 részét tegyük egy tálba, adjuk hozzá az ...
Az apró kavicsokra emlékeztető lencse igazi fehérje- és vitaminbomba, ezért érdemes nem csak Újévkor fogyasztani, hanem gyakrabban beiktatni a napi menübe. Könnyen emészthető, magas rosttartalmának köszönhetően csökkenti a vér koleszterinszintjét, antioxidáns tartalma gátolja a rákos sejtek szaporodását, magas folsavtartalma pedig várandósság idején kifejezetten ajánlott.
1 szelet extrudált kenyér 19 kcal.
Amennyiben betartod ezt a receptleírást 408 kalóriát fogyasztasz el (egy adag étel, 1 főre eső kalória mennyisége).
-
+
649 Ft
(
6490 Ft / Kg )
Ajánlott termékek:
VEGANPRO Lencsés, Zöldborsós Extrudált Kenyér
Quinoával Extrudált Kenyér
Lenmaggal Extrudált Kenyér
-
+
409 Ft
379 Ft
(
4090 Ft / kg )
Ajánlott termékek:
VEGANPRO Lencsés, Zöldborsós Extrudált Kenyér
Quinoával Extrudált Kenyér
Lenmaggal Extrudált Kenyér
-
+
409 Ft
379 Ft
(
4090 Ft / kg )