Abonett

Magyaros köleskörözött pirított sonkával

Hozzávalók 4 személyre:

8 szelet abonett gluténmentes kukoricás extrudált kenyér
10 dkg köles
1 vöröshagyma
pirospaprika

Elkészítés:

A kölest 2x-es mennyiségű vízben megfőzzük. Nagyjából 10 perc alatt elkészül. Ha megfőtt, lefedve még állni hagyjuk kicsit, hogy jól megpuhuljon, m...

Gazdag magnéziumban és ahogy a legtöbb gabona, B-vitaminban is. Ideális tápláléka a vegetáriánusoknak, mivel gazdag fehérjeforrás. Fedő alatt, időnként megkeverve 15-20 percig főzzük, amíg megpuhul. Készíthetjük fele víz, fele tejjel is. Édességek készítéséhez is remek alapanyag.

1 szelet extrudált kenyér 18 kcal.

Amennyiben betartod ezt a receptleírást 183 kalóriát fogyasztasz el (egy adag étel, 1 főre eső kalória mennyisége).

Ajánlott termékek:

Kukoricás Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Kukoricás Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Kukoricás Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Kukoricás Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

Ajánlott termékek:

Kukoricás Extrudált Kenyér

Kölessel Extrudált Kenyér

Quinoával Extrudált Kenyér

Zöldségekkel Extrudált Kenyér

Lenmaggal Extrudált Kenyér

- +

409 Ft

( 4090 Ft / kg )

Tovább a termékhez

További receptek:

Avokádókrém paradicsommal

Tovább >>

Vegán paprikakrém

Tovább >>

Zöldborsópesztó

Tovább >>

Kukoricasaláta sonkatekercsben

Tovább >>

Fetás céklakrém

Tovább >>